Sauna v koupelně

Jak jistě každý ví, pravidelné saunování zlepšuje celkový imunitní systém člověka, působí preventivně proti všemožným nemocem a zvyšuje celkovou kondici. Samotný název „sauna“ pochází z Finska a označuje malou vytopenou místnost. Jde o jeden z typických způsobů hygieny, který spočívá ve střídání tepla a chladu a to obvykle ve třech fázích. K saunování lze využít veřejné sauny ale taky si pořídit saunu vlastní. Malou a soukromou. A touto možností domácí sauny se bude zabývat náš článek.

H3t.cz

Možnosti jsou dvě. Saunu si můžete nechat navrhnout a postavit přesně na míru. Může být součástí domu (koupelna, sklep, domácí fitness, atd.) , může stát samostatně na zahradě nebo dokonce může být mobilní. Druhou variantou je zakoupení hotového typového výrobku a jeho osazení například do prostoru koupelny. Kompromis mezi oběma variantami potom představuje hotová kabina, která byla dopředu (již ve výrobě) přizpůsobena vašim potřebám a prostorovým možnostem. Ve všech případech je nutné samotnou saunu (potící část) doplnit ještě o ochlazovací a relaxační zónu. K ochlazení může sloužit běžná sprcha, vana, káď, malý bazének se studenou vodou a v zimě i závěj čerstvě napadaného sněhu. Pokud to dispozice a okolnosti dovolí, využijte tedy možnost přímého vstupu na zahradu ze saunového prostoru nebo koupelny. Pokud není na blízku obývák, ložnice či jiná vhodná místnost, mějte také připravené pohodlné křesílko nebo lehátko k následnému odpočinku.

H3t.cz

Z hlediska provozu můžete vybírat mezi klasickou saunou finskou, saunou parní a nebo v poslední době velmi oblíbenou infrasaunou. Než se rozhodnete pro konkrétní řešení, běžte si všechny možnosti předem vyzkoušet. Ujasněte si také kolik osob a jak často bude saunu využívat.

Netradiční plovoucí a mobilní sauna architektů ze studia H3T.

H3t.cz

Netradiční plovoucí a mobilní sauna architektů ze studia H3T.

H3t.cz

Kabina na míru vs. typizovaný nábytek

Typizované kabiny se vyrábí již od těch nejmenších velikostí s kapacitou pro 1 až 2 osoby a zaberou klidně jen plochu 1×1m. Jejich velkou výhodou pochopitelně je, že vám hotový výrobek dovezou domů, postaví na podlahu a zapojí do elektřiny. U malé sauny lze připojit elektrická kamna i infrazářiče do běžného rozvodu 230V. Součástí sauny bývá integrované vnitřní světlo a vybavení. V případě větších potíren počítejte spíše s nutností třífázového proudu tedy 380V. Kabiny se vyrábí jako dřevěné se skleněnými dveřmi a pohybují se v cenách od 20 tis. Kč. Zakoupit lze také hotové parní kabiny.

Minimální infrasauna pro 1 osobu o rozměru 90×90×190cm.

Rajwellness.cz

Sauny, které si postavíte sami vám sice na počátku přinesou více starostí, zato si s nimi ale můžete pohrát do detailu a využít každého volného místo, které je k dispozici. Mohou být zděné nebo dřevěné, vždy však s dostatečnou tepelnou izolací. Nechcete přeci při provozu vytápět také celou koupelnu. Cena se odvíjí od použitých materiálů a způsobu vytápění, resp. od druhu použitých kamínek. Kabina může být jak dřevěná, tak z keramických dlaždic a obkladů. K tomu, aby vnitřní prostor nepůsobil stísněně, vám mohou pomoci celoskleněné dveře. Nezapomeňte také, že kromě kamínek či zářičů by měla mít kabina i vlastní osvětlení s dostatečným krytím.

Moderní pojetí sauny s obkladem z pískovaného skla. Sauna je součástí rozsáhlé relaxační části (fitness, koupelna, sauna, relax) bytu na horách. Autoři ji pojali jako samostatně stojící kostku ledu.

Aidesign.cz

AI – DESIGN, s.r.o. / Petr Vágner

Aidesign.cz

Rozvod elektřiny v tomto případě rozhodně přenechte řemeslníkovi. Cena se odvíjí od druhu použitého dřeva (nebo jiných materiálů) a typu a výhřevnosti saunových kamen. Ty by měly být schopny celý prostor rozehřát do 45min. Počítejte také s nutnými větracími otvory, které se provádí dle velikosti sauny a pokynů výrobce kamen. Obvykle se umisťuje jeden přívod vzduchu pod topidlem a jeden odvod v protější horní části pod stropem. Situaci lze ale řešit individuálně případ od případu.

Bydleni.idnes.cz
Pinterest.com

OOOOX s.r.o. / Eva Bradáčová, Radka Valová, Magda Palečková

Archiweb.cz

Jedno mají obě sauny společné. Do potírny nepatří žádné kovové části a předměty o které byste se mohli během procedury popálit! Pozor na kliky, šroubky v lavicích a obložení, lišty atd. Jsou-li nezbytné, zakryjte je. Na stavbu se obvykle používá trvanlivé dřevo s minimem suků a pryskyřice které dobře odolává vysokým teplotám. Tyto požadavky splňuje například severský smrk nebo kanadská borovice. Cenově dostupnější jsou pak lípa a topol. Na lavice můžeme zvlášť použít dřevo s nízkou tepelnou vodivostí jako např. africkou vrbu abachi. Není to ale nutné. Naopak důležité je aby dřevo v potírně nebylo nalakováno ani jinak ošetřeno chemickými prostředky.

Malá sauna jako nenápadná součást koupelny rodinného domu.

Lh4.ggpht.com

Finská sauna

Klasická finská sauna funguje na principu vysoké teploty v místnosti – kamen s rozžhavenými kameny, které se sem tam polévají vodou. Ta nárazově zvyšuje vlhkost prostředí a tím i míru pocení. Celková vlhkost je ale uvnitř sauny minimální. V dnešní době se klasická kamna vytápěná dřevem nahrazují kamny elektrickými. Ideální teplota v sauně se pohybuje mezi 70 a 110°C. Je to však velmi individuální. Navíc se teplota mění podle toho, ve které výšce se nacházíte. U podlahy je nižší a se stoupající výškou se zvyšují také °C.

Moderní elektrická saunová kamna Klafs s kameny oddělenými do topného tělesa.

Klafs.cz

Parní sauna

Parní sauna se vyznačuje nižší teplotou (kolem 45°C) ale zato vysokou vlhkostí vzduchu. Ta dosahuje až 100%. V kabině je tedy jakási teplá mlhová lázeň. Tu ovšem nelze zajistit pouhým poléváním horkých kamenů. Elektrická kamna do parní lázně jsou vybavena větším zásobníkem, ze kterého se voda neustále odpařuje. Místnost může být také osazena parním generátorem. Pokud vám právě tento způsob saunování vyhovuje nejvíce, počítejte s vlhkostí, kterou bude nutné po saunování vyvětrat a které také musí odolávat zařízení a nábytek koupelny nebo jiné místnosti ve které bude sauna umístěna.

Sprchový kout ve spojení s parní kabinou pro 2 osoby od firmy RIHO.

Riho.cz

Kompozitní parní kabina CARETTA Inó se vyrábí jako 2 až 6-ti místná.

Caretta-spa.cz

Infrasauna

Jako nejlepší řešení pro umístění do koupelny se jeví tzv. infrasauna. Infrakabina nevytváří žádnou páru ani se nezahřívá na vysoké teploty. K jejímu připojení stačí v případě malých rozměrů klasická zásuvka. Teplo v ní je produkováno infrazářiči. Nahřívání kabiny je podstatně rychlejší než u sauny klasické (cca 10 až 15 min) a je mimo to také několikanásobně levnější na provoz. Saunování v infrakabině je vhodné také pro ty co horko klasické sauny nesnesou, nebo si ho ze zdravotních důvodů nemohou dopřát. Probíhá totiž při teplotě mezi 50 a 60°C. Díky infračervenému záření pronikajícímu hluboko do tkání je pocení intenzivnější. Z toho důvodu není třeba opakovat cyklus prohřátí a zchlazení jako v sauně finské. Obejdete se tedy bez ochlazovacích sprch a bazénků. Pokud navíc vlastníte saunu klasickou a raději byste tu infra, není nic jednoduššího než vyměnit zdroj tepla a starou saunu osadit novými zářiči.

Velkoryse prosklená infrasauna pro 2 osoby má rozměr pouhých 120×120×190cm.

Rajwellness.cz
Lucie Surá

Další podobné články

Přečtěte si také